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할로윈 캔디, 추수 감사절 스터핑, 크리스마스 쿠키 사이에서 몸은 이번 휴가철에 잔인한 칼로리를 치게됩니다. 이것은 운동 루틴을 시작하거나 수정하기에 가장 좋은시기입니다.
당신의 몸은 많은 사람들뿐만 아니라 많은 사람들에게 적응할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 운동을하면 운동은“좀비 운동”으로 전화를 걸고 피트니스 센터로가는 것뿐만 아니라 똑같은 운동을하는 것뿐만 아니라 똑같은 운동을하는 것입니다. 위에. 나는 사람들이 운동하는 동안 정말로 하품하는 것을 본다. 하품하는 동안 당신의 몸은 잠재적으로 효율적인 운동을 할 수 없습니다!
휴가 지방을 때리는 데 중요한 것은 일상을 수정하고 체력을 재미있게 만드는 것입니다. 바로 여기에 훌륭한 체력 게임과 어디서나 할 수있는 프로그램뿐만 아니라 우수한 칼로리 연소 근육 대량 건물 운동을 얻을 수 있습니다.
빠른 땀 주사위 : 현재 킥 스타터에, 빠른 땀 주사위를 통해 462 개의 특수 운동 조합에 접근 할 수 있습니다. 주사위를 굴리고 좋은 친구들과 싸우면 100 명의 반복을 가장 먼저하십시오. 쉽고 빠르며 휴대용이 쉽습니다.
20 분 바디 : Brett Hoebel (NBC의 The Greatest Loser ‘s Season 11의 유명 피트니스 강사)이 개발 한 20 분의 몸의 루틴은 모든 수준의 체력 애호가에게는 매우 강렬합니다. 20 분의 Capoeira 기반 체중 움직임으로 절대적으로 땀을 흘릴 것입니다. Capoeira는 유동성 및 관리 운동이있는 표준 브라질 예술 유형입니다.
BW44 프로그램 : Tee Majors BW44 (Bodyweight 44) 프로그램을 통해 디지털 매뉴얼, 깨끗한 식습관 영양 매뉴얼, 다이내믹 워밍업 비디오 및 더 많은 특별 운동을 받게됩니다. 이 프로그램의 우수한 점은 운동만큼 온난화에서 식사에 이르기까지 모든 것으로 구성되어 있다는 것입니다. 당신이 더 무거울수록 프로그램이 훨씬 더 힘들어집니다. Tee는 영양에서 운동에 이르기까지 모든 단계 에서이 과정을 매우 간단하게 이해하는 방식으로 명확하게 설명합니다. 누가, 약간의 일을하면서, 당신은 언젠가 그와 같이 찢어 질 것입니다.
위의 게임과 프로그램은 좀비 운동 펑크에서 모든 개인을 충격합니다. 그 크리스마스 쿠키는 그들에게 무엇이 닿는 지 이해하지 못할 것입니다!
이 게시물은 Stamina Stack 52 피트니스 카드의 혁신가 인 Michael Volkin 상사가 작성했습니다.
이 게시물에 대한 링크 : 휴가 체중 증가를 방지하는 방법
Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 발견하여 체중 감량을 더 빨리 감량합니다.
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