가을 다이어트 계획

공유에 추가 해야하는 5 가지 음식은 돌보는 것입니다!

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잎이 노란색과 빨간색으로 변하는 시간, 바람이 지나면 모두 마을에 떨어질 것입니다. 예, 가을입니다! 가을은 얼어 붙은 차가운 밤을 맞이하고 부엌에서 요리하고 굽는 데 더 많은 시간을 보내는 시간을 준비 할 때입니다.

가을에 다이어트 계획을 추가 해야하는 눈에 띄는 5 개의 음식은 다음과 같습니다.

호박

일반적으로 호박은 가을에 수확되며 비타민 A와 섬유질이 풍부하기 때문에 이번 시즌에 N을 먹을 가치가 있습니다. 호박은 또한 노화 과정과 싸우는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 파이, 케이크 및 푸딩을 만드는 데 사용할 수 있습니다!

호박 씨앗을 무시하지 마십시오. 이 씨앗은 정말 좋은 간식이며 미네랄, 산화 방지제 및 섬유질로 가득합니다.

< 배 배는 가을에 또 다른 필수 과일입니다. 비타민 C와 구리의 좋은 공급원입니다. 과일에서 주스를 가져 오는 것도 재미 있습니다. 당신은 그들을 굽거나 밀렵하여 배를 최대한 활용할 수 있습니다. 배는 너무 맛있어서 당신의 아이들조차도 사랑할 것입니다. 고구마 고구마는 가을에 완벽한 또 다른 고전적인 음식입니다. 그것들을 먹는 가장 좋은 방법은 그들을 굽는 것입니다. 그들은 이미 맛이 달콤하기 때문에 단맛을 만들기 위해 많은 일을 할 필요가 없습니다. 요거트와 바삭 바삭한 견과류를 추가하십시오. 고구마에는 비타민과 칼슘이 묶여 있습니다. 콜리 플라워 콜리 플라워는 여러 가지 방법으로 먹을 수있는 독특한 녹색 채소입니다. 또한 암을 예방하는 데 도움이되는 화합물로 가득 차 있습니다. 콜리 플라워는 비타민 C를 제공하기에 훌륭한 야채입니다. 햇볕에 돌보는 방법 야채를 찌르고 반찬으로 먹거나 맛있는 야채 수프에서 사용할 수 있습니다. 날짜 날짜는 중동의 세계에 대한 놀라운 선물입니다. 날짜는 지방이 적고 섬유질 함량이 뛰어납니다. 그들은 인간의 발달과 성장에 필요한 모든 필수 영양소와 비타민이 있습니다. 날짜는 날로 섭취하거나 디저트에서도 사용할 수 있습니다. < 영양가 있고 균형 잡힌 식단은 전반적인 존재의 건강에 필수적입니다. 우리가 적절한 시간에 올바른 음식을 먹을 수 있다면, 우리 몸은 계절 변화에 더 적응할 준비가되어있을 것입니다. < Nick Wilson은 파트 타임 블로거이며 가족, 친구와 시간을 보내고 온라인으로 팁과 조언을 공유하는 것을 좋아합니다. 그는 HGH Energizer 블로그에서 바디 빌딩 보충제 및 블로그에 대해 매우 좋은 지식을 보유하고 있습니다. 그는 모든 분야의 변화하는 트렌드에 대해 읽는 것을 선호하고 좋아하며식이 요법, 영양, 체중 감량, 바디 빌딩, 체력 및 건강과 관련된 다양한 주제를 다룹니다. 이 게시물에 대한 링크 : 추가해야 할 5 가지 음식을 추가해야합니다. 가을 다이어트 계획에

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