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의사, 영양사, 간호사, 물론 피부 전문가는 모든 물을 마시는 것으로 우리 몸의 요구 사항이 보습을 유지하는 것에 동의합니다. 우리 몸의 거의 2/3은 물로 이루어져 있습니다. 우리는 적절한 건강을 유지하기 위해 마찬가지로 생존을 요구하지 않습니다.
매일 얼마나 많은 물을 마셔야합니까?
대부분의 전문가들은 전형적인 성인이 하루에 적어도 8 개의 8 온스의 물을 마시는 것에 동의합니다. 더 얇은 상대방보다 훨씬 더 많은 물을 마시는 데 체중 요구 사항을 잃어 버리려고하는 사람들뿐만 아니라 더 큰 사람들.
물 건강과 웰빙 혜택
1. 물은 체중 감량을 도울 수 있습니다. 많은 수의 물을 마시는 많은 수의 물은 뚱뚱한 퇴적물을 감소시킬뿐만 아니라 체중 감량을 돕습니다. 당신이 탈수 된 경우 몸이 당신의 지방 세포를 깨기려고 노력한 시간을 가질 것입니다. 다수의 물을 마시는 것은 마찬가지로 유체 유지를 감소시킵니다. 몸이 충분한 물을 흡수하지 않을 때는 불쾌한 발, 다리뿐만 아니라 손뿐만 아니라 손을 발생시킬 수있는 것처럼 많은 유체를 보유합니다. 당신의 몸은 훨씬 더 많은 물을 마시면 물을 떼어 낼 것입니다.
2. 물은 두통을 줄이는 것을 돕습니다. 긴장 두통뿐만 아니라 편두통조차도 탈수의 표시가 될 수 있습니다. 그 고통 살인자에게 도달하기 전에 키가 큰 물 한 잔으로 두통을 제거하십시오.
3. 물은 당신에게 더 명확한 안색을 제공 할 수 있습니다. 물은 건조한 피부를 제공 할뿐만 아니라, 그것이 필요로하는 습기가있는 습기가있는 습기가 있기 때문에 여드름뿐만 아니라 여드름을 초래할 수있는 시스템에서 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다.
4. 물은 근육 질량 음색을 향상시키는 것을 돕습니다. 많은 물을 마시는 것은 당신의 근육을 계약 할 수있는 자연 능력을 제공합니다. 구매시 구매시 보습을 위해 근육 요구 사항이 제대로 작동합니다.
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5. 물은 체중 감량 후에 쇠사슬 피부를 강화합니다. 물은 피부 탄력을 보존하는 데 매우 필수적입니다.
6. 물 돕는 변비를 제거합니다. 당신의 몸은 수분을 유지하지 않으면 콜론을 포함한 인테리어 소스에서 물을 멀리합니다. 결과적으로 변비가 끝나면 끝납니다. 많은 물을 마시는 것은 당신의 창자가 제대로 기능하는 것을 돕습니다.
몸을 들어라. 당신이 충분한 물을 얻지 못하면 몸이 반응 할 것입니다. 당신은 훨씬 더 피곤하고, 설명 할 수없는 체중 증가, 물 유지, 변비 또는 두통이 될 수 있습니다. 당신이 훨씬 더 많은 물을 마시기 시작하면 이러한 증상이 하루 또는 2 일 이내에 사라질 것입니다.
이 게시물에 링크 : 놀라운 건강과 웰빙뿐만 아니라 매력 혜택 마시는 물에서
5/5.
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