“Slow Parenting”개념이 바쁜 생활 방식으로 빠르게 진행될 수 있습니다!

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가족 건강과 육아 옹호자로서 – 내가 가장 좋아하는 문구 중 하나를 소개하고 싶습니다…

“느린 육아”

“느린 육아”-2009 년에 등장한 트렌드-내 아이들이 중학교와 고등학교에있는 곳. 이 문구는 축구에서 아이들을 내려 놓는 동안 휴대 전화에서 댄스 클래스를 예약하는 멀티 태스킹 부모에게 객관적으로 또는 자동차에서 식사 시간을 제공하면서 활동에서 활동으로 끝없이 운전하는 사람들입니다. 대신, 나는 느린 육아 개념을 사용하고 필수 활동을 발견하기로 결정했습니다. 나는 많은 사람들 대신 소수에 집중하기로 결정했습니다. 나는 가족으로서 느린 시간을 공유하기로 약속했다 – 훨씬 더 많은 양질의 시간과 적은 수량. 내가 부모로서 자란 해였습니다. 왜 그렇게 오래 걸렸습니까? 나는 마침내 충분히 충분히 가졌고 가족에게 속도를 늦추기로 합의했습니다. 우리에게 헌신합니다. 가족 식사 시간을위한 저녁 식사 테이블에서 일주일에 최소 3 일 동안 만나기 위해.

6 년이 지난 후에도 우리는 여전히 일주일에 5 일 이상 식사 시간을 함께 가지고 있습니다. 내 아이들은 대학에 다니고 풀 타임으로 일하러서 저녁 식사는 이제 오후 8시 30 분입니다. 아이들과의 뿌리 깊은 관계에 매우 감사합니다. 나는 우리 가족의 식사 시간에 그것을 빚지고 있습니다!

CASA에 따르면, 중독 및 약물 남용에 관한 국립 센터 (National Center)에 따르면 컬럼비아 대학교 (Columbia University)의 연구에 따르면 가족과 함께 먹는 아이들은 자주 우울 해지고 자살을 고려하며 섭식 장애를 일으키고 약물을 사용 할 가능성이 적다는 것이 밝혀졌습니다.

그들은 또한 성관계를 지연시킬 가능성이 훨씬 높으며 부모가 그들에게 행복하다고보고합니다. 아이가 기분이 나거나 우울할 때 가족 저녁 식사는 개입으로 행동 할 수 있습니다. 저녁 식사 테이블 주위에 우리는 하루 종일 우리 각자에게 일어난 최고와 더 나쁜 일을 표현하는 데 잠시 시간을내어 잠시 시간을 내겠습니다. 어떤 경우에는 최선을 다해 더 나빠질 수 있습니다. 물론, 그것은 하루와 아이가 의사 소통하는 데 달려 있습니다. 이 두 가지 질문은 당신이 결코 기대하지 않을 대화를 유발합니다. 그리고 언젠가는 듣고 싶지는 않지만 필요합니다. 이것은 느린 육아 기회 – 압류 할 시간입니다. 자녀와 연결할 시간입니다. 지원을 제공하고 피드백을 제공하거나 여러 번,들을 수있는 기회를 제공하십시오.

저의 아이디어는 저자 – 칼 수상자 인“슬로우의 힘”이 느린 육아 운동의 자극으로 사용되었습니다. 느린 부모는 가족 일정을 통제하여 모든 사람이 휴식을 취하고 반영하며 함께 어울릴 수 있도록 충분한 가동 중지 시간을 갖도록합니다. 명예로운 말 :

“느린 부모는 자녀 양육이 경쟁 스포츠와 제품 개발 사이의 십자가가되어서는 안된다는 것을 이해합니다. 프로젝트가 아닙니다… 여행입니다.”

나는 모든 사람들이 식탁 주위를 돌아와서 함께 빵을 끊어야한다고 생각합니다. 전화가 없습니다. 텔레비전 달리기가 없습니다. 당신과 아이들은 먹고 말하는 것입니다. 가족 테이블에서 아이들과 함께 빵을 깨는 것은 아이들의 삶에서 실제로 일어나고있는 일에 대한 대화에 깊이 뿌리를 내 렸습니다. 나는 알아야 할 부모로서 물건을 배웁니다. 솔직히, 나는 다른 곳에서 그 인텔을 모으지 않았을 것이라고 정말로 믿습니다.

2016 년입니다. 학교로 돌아가서 빠르게 다가오고 있습니다. 올해는 빵을 함께 준비하고 부러 뜨리기 위해 매주 하루나 이틀을 지정하는 것이 좋습니다. 아이들이 식사 시간 요리 여행의 일부가되도록하십시오. 자녀와 함께 부엌에있을 때, 당신은 일반적으로 밀가루를 붓고, 향신료를 처분하고, 그릇을 씻는 것을 얼마나 일반적으로 발견합니까? 부모로서 우리를 위해 운전했던이 기술을 운전하는 것은 당연합니다. 느리게 속도.

다음은 자녀가 부엌에서 일할 수 있도록 도와주기 시작하는 데 도움이되는 항목 목록입니다. 결과가 아니라 프로세스임을 기억하십시오. 성인으로서 우리는 세상을 다르게 본다. 부엌에서 우리는 서랍에있는 다양한 Shinny Small Warres에 대한 어린이의 자연적인 관심사를 다루어야 할 것입니다. 우리는 집 주방에서 정기적으로 껍질, 으깨기 및 절단기를 사용하기 때문에 어린 아이들은 자연스럽게 그들에 대해 궁금 할 것입니다. 부모와 간병인은 과장된기구 서랍을 순전히 기능적 목적을 달성하는 것으로보고 있습니다. 그러나 아이는 무엇을보고 있습니까? 눈을 통해 of 어린이, 위에 박제 서랍이 재미있는 가제트로 가득 찬 장난감 상자처럼 보이며 이것은 위험 할 수 있습니다.

부엌에서 느린 육아는 어린이가 가족 식사 시간 준비에 참여한다는 것을 의미합니다. 뜨겁거나 날카로운 주방 재료로 무인 상태로 남겨 두는 것은 의미하지 않습니다.

최고의 장비와 올바르게 사용할 수있는 기회가 주어지면 자녀는 예상치 못한 손재주와 자신감을 갖춘 필러, 파링 나이프 및 기타 주방 장비를 관리 할 수 ​​있습니다. 주방 도구는 또한 작은 손, 트윈과 십대들에게도 상처를 줄 수 있습니다. 결정을 내릴 때는 모든 어린이가 다릅니다. 자녀의 집중 능력, 학습하려는 욕구 및 손재주에 따라 결정을 내려야합니다. 어린이는 항상 부엌에서 감독해야하지만 앞으로 위험을 감수하지 않는 한 업무를 수행 할 수 있어야합니다.

당신의 가치와 신념은 무엇입니까?

7 세 미만의 어린이에게는 측정, 성분 첨가, 손으로 모든 것을 교반하거나 반죽하거나 섞는 작업을 수행해야합니다. 그들은 또한 반죽을 형성하고, 물건을 퍼 뜨리거나, 으깬, 파쇄 또는 눈물 허브와 양도를 할 수 있습니다. 완두콩과 콩류는 좋은 일입니다. 쇼핑, 테스트 시음 및 청소에 모든 사람을 참여시킵니다. 7-9 세 어린이는 필링 작업을 처리 할 수 ​​있습니다. 처음에는 손으로 작은 손을 안내하십시오. 훨씬 더 일반적으로 그들은“항상 당신을 향한 것이 아니라 항상 당신에게서 껍질을 벗기는 것”이라고 들었습니다. 쉽게 청소하기 위해 종이 타월 위에 껍질을 벗기십시오.

11 세 이상의 어린이는 일반적으로 팔링 나이프를 사용할 준비가되어 있습니다. 당근과 같은 길이로 야채를 벗기는 동안 – 손과 필러를 서로 더 멀어지고 껍질을 벗기는 데 도움이됩니다. 이 연령대는 저항력이 약간 줄어들고 호박과 오이와 같이 절단하기가 더 간단한 야채를 시작하십시오.

자녀가 가족 식사 시간에 요리를하도록하십시오
13 세 이상의 어린이는 더 큰 칼을 사용하고 훨씬 더 어려운 절단 작업을 수행 할 수 있습니다. 이 아이들은 훨씬 더 많은 손재주를 보여 주지만, 그들을 주시하십시오. 일반적 으로이 시대는 자신감을 키워 속도가 향상됩니다. 향상된 속도는 절단을 유발할 수 있습니다. 속도를 늦추는 부드러운 포인터는 일반적으로 누군가를 최고의 도로에 두는 가장 좋은 방법입니다. 모든 나이프가 날카 로워 졌는지 확인하십시오. 누군가가 컷을받는다면 (그리고 희망하지 말자), 첫 번째 보좌관을 날카로운 나이프에서 컷에 적용하는 것이 낫습니다.

당신이 무엇을하기로 결정 하든지 기억하십시오… 모든 기능에 참석하지 말고 모든 활동에 참여하지 않아도됩니다.“아니요… 당신과 나는 알게 될 것입니다- 당신은 하루 중 가장 필수적인 시간 동안 예약되었습니다. 가족 식사 시간!

오이의 건강상의 이점과 관련이 있습니다

부엌에서 느린 양육 시간을 보내는 것은 온 가족에게 만족스러운 경험이 될 것입니다!

요리사 Gigi

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